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Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie?

Avec plaisir! 🙂

Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon agenda en ligne
https://www.clicrdv.com/marielle-devoyon
ou par téléphone : 06 30 37 25 23

ADRESSES : 

  • au PrĂ© Saint Gervais :
    8 rue Pierre Brossolette
    93310 Le Pré Saint Gervais
    MĂ©tro Hoche (ligne 5) ou ArrĂȘt Buttes du Chapeau rouge (Tram 3)
    >> Tous les jours de la semaine entre 9h et 16h et le mercredi soir Ă  partir de 18h

TARIFS
La premiùre consultation : 70€
Elle dure en gĂ©nĂ©ral entre 1h30 et 2h oĂč nous parlons beaucoup (surtout vous) afin bien cerner votre nature, votre vie et vos soucis du moment.
Ramenez vos derniers examens sanguins si vous en avez.

Les consultations suivantes  : 40€
Elles durent moins longtemps, il faut compter 45 min lorsqu’il s’agit d’un suivi rĂ©gulier.

A bientĂŽt !

Le citron-prévention

Ça tourne, ça tourne sur les rĂ©seaux sociaux!

Et pour cette fois, il ne s’agit pas bienfaits, detox, recettes mais prĂ©vention et maladie.

Ce photo-montage a Ă©tĂ© imaginĂ©e par Corrine Ellsworth Beaumont, fondatrice de l’organisme de bienfaisance Worldwide Breast Cancer. Et pour la petite histoire, elle a Ă©tĂ© relayĂ©e par une une nana qui raconte avoir su qu’elle avait un cancer du sein en voyant cette image.

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DĂ©gonflage immĂ©diat : le programme d’une semaine dĂ©tox

Comment entamer un article le 2 janvier sans vous souhaiter une merveilleuse, incroyable, génialissime année 2017 !!!!!!

J’espĂšre que vous allez vivre de superbes moments et surtout beaucoup beaucoup beaucoup rigoler! Que vaut la vie sans la rigolade? (sujet du bac de philosophie 1997 si je me rappelle bien 😉 )

Mais revenons au sujet de cet article : une semaine de detox aprĂšs les fĂȘtes de fin d’annĂ©e en famille!

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VAXXED : le film censuré

Hello Ă  tous,

Amis parents, futurs parents, amis tout courts, et belles personnes inconnues : cet article concerne tout le monde.

Je serai brĂšve pour ne pas vous embuer la tĂȘte avec mes considĂ©rations personnelles et juste vous donner le lien vers un des documentaires qui Ă  mon avis, va faire beaucoup parler de lui : Vaxxed, de la dissimulation Ă  la catastrophe.

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Consultations de naturopathie

Hello helloooo!

J’ai le plaisir de vous annoncer que je commence officiellement les consultations de naturopathie en cabinet.

Deux cabinets d’infirmiĂšres et de KinĂ©sithĂ©rapeutes ont la gentillesse de m’ouvrir leurs portes pour vous accueillir (gage de confiance, isn’t it?).

Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone au 06 30 37 25 25 ou directement sur internet : https://www.clicrdv.com/marielle-devoyon

  • au PrĂ© Saint Gervais : MĂ©tro Hoche (ligne 5) ou ArrĂȘt Buttes du Chapeau rouge (Tram 3) tous les jours de la semaine entre 9h et 16h et le mercredi soir Ă  partir de 18h
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Rhume : 0 – Moi : 1 = Bigpharma : OUT

« Nez qui coule, nez bouché,
TĂȘte dans le pĂątĂ©,
J’aimerais s’il te plait,
Cette annĂ©e t’Ă©viter. »

Et… non! ça n’a pas ratĂ©, mon fils a ramenĂ© de la crĂšche un magnifique rhume totalement contagieux et bim, avec la fatigue des nuits entrecoupĂ©es, la pollution et l’hiver tout pourri, au bout de quelques jours de bisous et d’Ă©changes de miasmes, je suis Ă©galement tombĂ©e malade.

Sauf que, STOP, il n’y a absolument pas moyen que je me laisse faire et j’ai utilisĂ© uniquement des produits naturels. Et ce fut hyper efficace! En 3 jours, bim bam boum, plus rien! 🙂

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Fatigueman

Est-ce la saison qui veut ça ou le fait de reprendre une formation avec un enfant en bas age (et donc le rythme qui va avec)? Le stress de se lancer dans deux nouvelles aventures professionnelles en mĂȘme temps ? L’actualitĂ© politique et sociale ultra nĂ©gative qui provoque de l’angoisse et un questionnement permanent sur ce que sera notre futur ?

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Un apéro pas trop crado

Ola les bronzés!

On est tous gavĂ©s de vitamines D grĂące au soleil de cet Ă©tĂ©. On a fait des siestes Ă  l’ombre des pins. On a nagĂ©, couru, fait du vĂ©lo, fait des calins. On a mangĂ© des fruits de mer, des melons, des salades de tomates et des un peu trop de barbeuc Et… Et… Et… on a bu l’apĂ©ro tous les jours!

Aaaahhhh l’apĂ©ro! Ce sacrĂ© saint moment qui nous rĂ©unit tous aprĂšs une chouette journĂ©e de plage, quand les enfants sont douchĂ©s ou quand on prĂ©pare la fĂȘte du soir entre copains.

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Mon hygiĂšne de vie en mode grossesse

9 mois…

C’est long et court en mĂȘme temps.

9 mois Ă  ĂȘtre fatiguĂ©e, Ă  avoir des insomnies, des constipations, des nausĂ©es, des vertiges, des envies de sieste matin, midi et soir. 9 mois aussi  de bonheur, de beaux cheveux, de belle peau et de beaux nichons. 9 mois d’introspection, Ă  imaginer le futur, le positif comme le nĂ©gatif.

9 mois Ă  faire ultra gaffe Ă  ce qu’on mange, boit et « produit » au quotidien. Tout est ultra surveillĂ©, ultra interprĂ©tĂ©, ultra anxiogĂšne.

« 9 mois pour faire, 9 mois pour dĂ©faire »… Comprenez : « Cocotte, le meilleur reste Ă  venir ! Ca va ĂȘtre le rollercoaster des hormones,  tes cheveux vont tomber et devenir gras ton ventre ne va jamais reprendre sa forme d’avant, ta peau va se flĂ©trir et craqueler quoi que tu fasses, tu seras encore plus fatiguĂ©e que pendant ta grossesse et ton pĂ©rinĂ©e, oh mon dieu, ton pĂ©rinĂ©e

.. »

AprÚs cet état des lieux qui sent la fatigue post partum, voici mes conseils santé pour une grossesse positive et un accueil du bébé en meilleure forme possible.

PENDANT LA GROSSESSE :

  • un peu de natation et de pilate spĂ©ciale grossesse au moins une fois par semaine. Perso, j’ai suivi cette nana lĂ  et ça m’a fait beaucoup de bien https://www.youtube.com/watch?v=JUg8Gxk12Iw
  • 1 jus de lĂ©gume par jour obligatoirement pour les vitamines et le bien etre gastrique
  • En cas d’envie de goinfrerie, des olĂ©agineux amandes, noisettes, noix etc (et pas de fruits secs Ă  cause de trop de sucre) ou du popcorn maison sans sucre ni sel
  • Pas de plats industriels (mais ça c’est comme d’habitude ! :P) Ă  cause des additifs, sucres et sels cachĂ©s.
  • Pour les nausĂ©es :  gĂ©lules de gingembre
  • Pour les remontĂ©es acides : tisane de mĂ©lisse (top !)
  • Un complexe de vitamines spĂ©ciales femme enceinte (perso, j’ai pris celles de chez solgar)
  • Et beaucoup de tisane, chaude et rĂ©confortante mais attention Ă  prendre des plantes inoffensives genre tilleul, gingembre, mĂ©lisse, fleur d’oranger

N’hĂ©sitez pas Ă  avoir un suivi psychologique si vous ĂȘtes angoissĂ©e. Certains hopitaux offrent ce service avec des psychologues qui ont l’habitude des problĂ©matiques femme enceinte, et ça peut vraiment etre d’une grande aide quand la grossesse prend des tournures de films hitchcockiens…


1 MOIS AVANT L’ACCOUCHEMENT :

  •  Massage du pĂ©rinĂ©e avec de l’huile d’amande douce
  • Tisane de feuille de framboisier pour que l’utĂ©rus commence Ă  se prĂ©parer aux contractions
  • Une bonne prĂ©paration avec une sage femme qui va vraiment pour prĂ©parer et non uniquement rĂ©citer un cours tout fait

  • Un rendez vous chez un ostĂ©opathe spĂ©cialisĂ© dans la grossesse et qui prĂ©parer le bassin et le pĂ©rinĂ©e Ă  subir ce tsunami


APRES L’ACCOUCHEMENT :

Alors dĂ©jĂ , j’ai refusĂ© tous les plats que me servait l’hĂŽpital.  C’est criminel de donner ce genre de nourriture Ă  des gens fragiles. Il faudrait leur donner des aliments plein d’énergie, vivants, crus, bio, facile Ă  digĂ©rer. Ou dĂ©jĂ  bons, ça devrait ĂȘtre la base.

Ensuite, pour rester en forme malgré les nuits titubantes et les journées en mode esclave, évitez de vous surcharger. Chouchoutez vous, mais sans tomber dans les excÚs de nourriture trop riche ou trop sucré.

  • OlĂ©agineux et fruits secs
  • Tisanes (pourquoi pas de fenouil pour faire monter le lait, 1 litre minimum par jour)
  • 2 ou 3 jus de lĂ©gumes par jour
  • Fruits Ă  gogo (bio of course)
  • Tartare d’algues
  • Spiruline (pour l’anĂ©mie possible et le complexe de vitamines et de nutriments dedans)
  • Vitamine D le matin (quelques gouttes de zyma D, comme au bĂ©bĂ© 🙂 )

Pour tout ce qui est entretien physique et prĂ©paration Ă  l’accouchement, je recommande les livres de Bernadette de Gasquet et sa technique de fausse respiration thoracique.

« Accouchement, la mĂ©thode Gasquet » qui vous permet de vous prĂ©parer intellectuellement et physiquement. Vous poserez les bonnes questions Ă  la sage femme, vous lui demanderez si vous pouvez faire telle chose pendant l’accouchement (musique, chant, lumiĂšre, position, huile, massage, mouvements etc)

« En pleine forme aprĂšs bĂ©bé » vous permet de vous remettre doucement en forme aprĂšs l’accouchement, remonter votre utĂ©rus, remuscler doucement pĂ©rinĂ©e et abdos, dos, cuisses et fessiers. C’est intelligent, bien expliqué et surtout, ce ne sont pas des objectifs de malades. Les exercices peuvent etre fait avec le bĂ©bĂ© qui ronfle Ă  cotĂ©, ça prend quelques minutes par jour mais c’est super utile.

Voilà voilà, je crois que j’ai fait le tour.

AH SI, un point super important : les siestes !!!!
Faites plein de siestes, seule, avec votre chĂ©ri, votre chat, peu importe mais dormez ! Votre corps est entrain de fabriquer « juste » un autre etre humain et tout ce que ça comporte comme effort et comme flexibilitĂ©. Dormez et on s’en fout du mĂ©nage. Enfin, je dis ça mais comme cadeau de naissance, j’ai demandĂ© Ă  mes amis de nous offrir des heures de femme de mĂ©nage. Eh bien je ne regrette pas cette idĂ©e et je les remercie encore et encore et encore ! :)))

J’espĂšre que malgrĂ© la longueur, cet article aura servi Ă  quelques uns-unes d’entre vous.

A bientĂŽt

Marielle la naturo

Le bonheur est dans le gras!

Un petit article beautĂ© pour vous parler de moi, moi moi et mon addiction aux huiles vĂ©gĂ©tales. 🙂 J’en ai plein partout dans mon appartement, voir mĂȘme je cache quelques uns de mes flacons pour ne pas passer pour une monomaniaque.

A force de scandales alimentaires ou cosmĂ©tiques, j’ai petit Ă  petit adoptĂ© une hygiĂšne de vie qui repose sur des produits naturels. Exit les produits tout prets, welcome les basiques qui n’encombrent pas mon corps de molĂ©cules  chimiques « kon-sait-pas-trop-ce-que-ça-fait-mais-comme-personne-n’a-encore-prouvĂ©-que-c’est-pas-toxique-mĂȘme-si-on-sait-que-c’est-pas-bon-pour-la-santĂ©-ou-la-planĂšte-faites-nous-confiance ».

Et donc, voici comment au quotidien, j’utilise les huiles pour nourrir mes cellules de l’intĂ©rieur et de l’extĂ©rieur (parce que je le vaux bien!).

Le gras dans l’assiette (inside my body) 

> Huile de colza dans la banane écrasée du matin (un miam au fruit simplifié)
> Huile omĂ©ga 3 partout sur mes lĂ©gumes crus ou cuits (sesame, colza, pĂ©pin de courge…)
> Huile de coco ou huile d’olive pour les crĂšpes ou autres gĂąteaux maisons (je ne mets preque plus jamais de beurre dans mes gĂąteaux)
> du beurre cru de temps en temps sur du pain des fleurs pour toutes les vitamines du beurre cru (le beurre pasteurisĂ© n’a aucun intĂ©rĂȘt nutritif et est mĂȘme toxique quand il est cuit)

Les gras en mode esthétique  (outside my body) 

> Huile vĂ©gĂ©tale pour me dĂ©maquiller. J’ai abandonnĂ© lait dĂ©maquillant, eau micellaire et autres produits cosmĂ©tiques pour utiliser de l’huile naturelle tout aussi efficace (et moins chĂšre, et plus Ă©cologique). N’importe quelle huile fonctionne, je prĂ©fĂšre celle d’amande et de macadamia personnellement. Ensuite je passe de l’eau florale sur ma peau (bleuets, fleur d’orange, camomille
 selon l’envie du jour).
> Huile de coco mĂ©langĂ© Ă  de l’huile d’argan comme masque pour les cheveux. Ils sont tout beaux aprĂšs mais au moins 2 lavages sont nĂ©cessaires pour qu’ils ne soient plus tout poisseux.
> Huile de coco mélangée à du bicarbonate de soude et de la fécule pour mon déo (ça marche hyper bien !!! je vous donne la recette quand vous voulez! )
> Huile d’avocat, d’argan et de calendula pour l’hydratation du corps (et le petit massage matin anti-cellulite)
> Huile de calendula pour la peau de ma fille avec de l’eczĂ©ma ou le massage du bĂ©bĂ© aprĂšs le bain quand il n’est pas en mode gremlins
> huile de sésame pour les massages relaxants

D’autres idĂ©es ? Vous utilisez les huiles vĂ©gĂ©tales pour d’autres choses ?

Je suis toute ouïe, racontez moi !