Comment entamer un article le 2 janvier sans vous souhaiter une merveilleuse, incroyable, génialissime année 2017 !!!!!!

J’espère que vous allez vivre de superbes moments et surtout beaucoup beaucoup beaucoup rigoler! Que vaut la vie sans la rigolade? (sujet du bac de philosophie 1997 si je me rappelle bien 😉 )

Mais revenons au sujet de cet article : une semaine de detox après les fêtes de fin d’année en famille!

Vous n’avez pas pu refuser tout ce que vos êtres chers ont préparé pour vos retrouvailles de l’année? Volailles, gâteaux, brioches, vins et mets délicieux se sont succédés sans relâche…  Tatie avec son saumon (aux métaux lourds et antibiotiques), soeurette avec son carroussel aux mille chocolats (à l’huile de palme et aux sucres raffinés), papa avec son délicieux foie gras maison (aux oies torturées), maman avec ses bûches (une seule ne suffisait pas, bien sûr 🙂 ) et surtout, Mister Bon Vin qui va toujours chercher des bouteilles excellentes pour associer à tous les plats…

Blurp.

Même en tant que naturopathe, on ne peut résister à tout. La chaire est faible…
J’ai fait mon choix : boycott du foie gras même si j’adore ça, peu de viandes mais chocolat, vins et brioches n’ont pas résisté à mon irrésistible pouvoir d’attraction. 😛

Du coup, cette semaine, c’est détox!
Voici mon programme si vous souhaitez aussi le suivre avec moi !

1er jour : on stoppe les protéines animales et tous les sucres raffinés > on mange des fruits, des légumes crus et cuits, des oléagineux, des protéines végétales et des féculents.
2ème jour : stop protéines, sucres et féculents raffinés > on mange des fruits, des légumes crus et cuits, des oléagineux, des légumineuses.
3è jusqu’au 6è jour : stop protéines, sucres, féculents de tout types > on mange des fruits, des légumes crus et cuits, des oléagineux… et c’est tout.
7è jour : on réintroduit les féculents en petite quantité.

De plus:
– tous les matins 15 minutes de sport minimum (pour transpirer)
– respirations diaphragmatiques (le rôle de la respiration est très important pour évacuer les déchets de l’organisme)
– gélules de plantes pour drainer le foie-vésicule biliaire-reins.
– Il faut boire beaucoup d’eau et de tisanes (non non non, pas de café, de thé ni de boissons sucrées)

Pourquoi faire cette detox alimentaire?
– pour mettre au repos au système digestif qui a beaucoup travaillé ses derniers jours…
– pour éliminer les déchets emmagasinés
– pour se reminéraliser avec des légumes crus et des jus de légumes
– pour retrouver les sensations de son corps et ne pas se sentir comme un gros patapouf fatigué après les fêtes (où finalement on a rien fait à part manger alors pourquoi sommes nous aussi fatigués??? 😉 )

Allez, qui se joint à moi pour bien commencer l’année ? 

CHICHE! 😀

Je vous embrasse tous très fort et à bientôt!

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